36歲男人的精子活力還是很高的。

判斷精液是否正常。精子活動(dòng)力分為4級(jí)：

1、a級(jí)表示精子活動(dòng)極好，呈快速直線向前運(yùn)動(dòng);

2、b級(jí)表示精子活動(dòng)很好，直線向前運(yùn)動(dòng);

3、c級(jí)表示精子活動(dòng)力一般，只向前曲線運(yùn)動(dòng);

4、d級(jí)表示精子活動(dòng)能力差，只在原地蠕動(dòng)。

男性在排精后1小時(shí)內(nèi)正常應(yīng)該是a級(jí)+b級(jí)>等于50%。所以男人的精子活力應(yīng)該大于50%，向前運(yùn)動(dòng)精子的百分率應(yīng)該大于32%，運(yùn)動(dòng)精子的百分率應(yīng)該大于40%，只要是這樣的標(biāo)準(zhǔn)，男子的精子基本就是正常。也應(yīng)該注意精子的液化時(shí)間應(yīng)該小于60分鐘，精液的PH值應(yīng)該大于7.2以上，如果都是這樣的范圍內(nèi)，男性的精子懷孕的可能性就非常大。

需要注意，如果男性的精子活力降低，一定要找原因，是否有精索靜脈曲張，是否有睪丸炎，是否有前列腺炎，只有找到引起精子活力低的原因，才可以進(jìn)行有效的、針對(duì)性的治療。

同時(shí)35歲后的男人精子質(zhì)量會(huì)慢慢下降的，在飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，尤其是多吃瓜子類的食物。維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。