兒童裸睡一般比較好，可以加速血液循環(huán)。

兒童裸睡會明顯感覺到舒適，同時還能夠緩解情緒緊張，有助于促進血液循環(huán)，另外還有效緩解腰痛、頭痛，對睡眠有一定的安撫作用，裸睡給人一種比較自由的感覺，會使身體更加的放松。雖然裸睡可以擺脫焦慮感，緩解精神緊張，但是不一定所有人都適合裸睡，裸睡通常不是說簡單的說不穿衣服，通常還需要注意一些其他的環(huán)境，比如床褥衛(wèi)生、住所小、住所環(huán)境適宜等。

1.床褥衛(wèi)生：裸睡會跟床單被罩直接接觸，所以必須要保證床上用品的干凈和衛(wèi)生，需要經(jīng)常晾曬，也要經(jīng)常換洗。

2.住所?。喝绻胰俗≡谝黄穑@種情況會造成住所小，所以這種情況一般不建議裸睡，否則會給心里產(chǎn)生緊張和焦慮感，不僅不會快速的入睡，反而會引起失眠，裸睡的前提是要有自己獨立的環(huán)境。

3.住所環(huán)境：房子首先要通風透氣，因為很多人在裸睡后，會有顧慮，因此會關進房子，會有顧慮，因此會關進房子，從而影響睡眠質(zhì)量，所以環(huán)境空氣流通溫度適合，才能夠從思想上逐漸的放松。