兩歲寶寶一天吃一顆或者是兩顆夏威夷果比較好，可以增加體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃的時(shí)候盡量不要吃太多。

夏威夷果是屬于日常生活當(dāng)中比較常見的一種堅(jiān)果，當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，其中的鈣、磷、鐵、維生素含量比較多，而且當(dāng)中的氨基酸成分也是不低的，每天給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽黾芋w內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還有利于身體的健康，另外還可以提高孩子的免疫力，對(duì)于孩子的身體好處也是非常多的，但是夏威夷果也是屬于一種不易消化的食物，盡量不要吃太多，在過多的情況下就有可能會(huì)加重腸胃道的負(fù)擔(dān)，從而就會(huì)出現(xiàn)消化不良，從而會(huì)影響到其他食物的攝入量，也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，所以在吃的時(shí)候是需要嚴(yán)格掌握好量。

孩子在生長(zhǎng)的過程當(dāng)中也是盡量不要過于單一，應(yīng)該以豐富營養(yǎng)多樣化為主，另外也可以選擇這一些新鮮的水果以及蔬菜，也能夠增加體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠加速腸道的蠕動(dòng)，可以避免便秘疾病的發(fā)生，但是在給孩子吃任何食物的時(shí)候都不能夠過量，應(yīng)該適當(dāng)吃。