益母草紅糖適合在月經(jīng)期間喝，另外也可以適當(dāng)喝紅糖姜茶。

益母草能夠促進(jìn)宮腔淤血排出，還能夠達(dá)到促進(jìn)子宮收縮的作用，所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┮婺覆菁t糖，有利于月經(jīng)血盡快的排出。紅糖姜茶主要由紅糖和姜制作而成，主要能夠達(dá)到驅(qū)寒的作用，同時(shí)還能夠達(dá)到暖宮的效果，所以在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)喝。

在月經(jīng)期間女性的免疫力會出現(xiàn)下降，特別容易受到細(xì)菌或者是病毒的感染，所以一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生護(hù)墊，還需要注意飲食調(diào)整，不進(jìn)食辛辣刺激或者是寒涼性的食物，否則會導(dǎo)致胃腸道黏膜受刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀，還會影響到月經(jīng)血的排出，需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)還需要多注意休息，合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠。