躺在床上腿老是不自覺的動可能是由于缺鈣、過度勞累、椎間盤突出等原因造成的，需要針對性治療。

1、缺鈣：鈣是人體生長所需要的營養(yǎng)成分之一，如果體內(nèi)缺乏鈣元素，會影響患者的身體健康，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿抽筋、磨牙、易醒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，躺在床上腿老是不自覺的動可能是體內(nèi)缺乏鈣元素的原因，可以口服補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療，比如葡萄糖酸鈣液、碳酸鈣等，也可以通過食療進(jìn)行改善。

2、過度勞累：如果患者跑步、爬山、走路等運(yùn)動過度，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)過度勞累的情況，從而造成肌肉疲乏，使患者出現(xiàn)躺在床上腿老是不自覺的動，這種情況需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度的勞累，一般過一段時(shí)間不適的癥狀可以得到緩解或消失。

3、椎間盤突出：如果患者的椎間盤出現(xiàn)了突出，就會壓迫下肢的神經(jīng)，從而造成下肢神經(jīng)出現(xiàn)受損或發(fā)炎的現(xiàn)象，從而造成患者下肢出現(xiàn)疼痛、抖動的癥狀，也就是腿老是不自覺的動，如果癥狀不是很嚴(yán)重，可以通過針灸、推拿、按摩的方法進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要給予手術(shù)的方法進(jìn)行治療。

如果患者腿抖動的癥狀長時(shí)間沒有得到緩解，或者抖動的情況加重，建議到醫(yī)院做全面的檢查，明確導(dǎo)致的具體原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。