打拳手腕疼有可能是腕部的軟組織受到損傷導(dǎo)致的，如果疼痛都比較強(qiáng)，也不排除是脫位或者骨折導(dǎo)致的。

1.軟組織損傷：當(dāng)手腕部的韌帶肌肉以及肌腱組織受到損壞以后，手腕部會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，造成活動(dòng)受限的情況，在48小時(shí)之內(nèi)最好采用冷敷的方式使異常擴(kuò)張的毛細(xì)血管縮小達(dá)到緩解的效果，在48小時(shí)之后，可以采用熱敷的方式來(lái)緩解癥狀，同時(shí)要多注意腕部的休息，不要使病情加重。

2.脫位：在打拳的過(guò)程當(dāng)中，手腕部突然的疼痛，而且自身并不能很好的控制手部，有可能是脫位的情況，此時(shí)要讓專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行復(fù)位，必要的時(shí)候還需要通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)緩解癥狀。

3.骨折：當(dāng)手腕部位受到大力撞擊的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，這種情況下可以通過(guò)拍片的方式來(lái)檢查病因，如果出現(xiàn)輕微的骨折，可以采用石膏固定的方式進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)粉碎性骨折，就要及時(shí)的手術(shù)治療。

在打拳的過(guò)程當(dāng)中，容易造成手部或者腕部損傷，如果發(fā)生意外以后要及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。