做完俯臥撐第二天肌肉酸痛有可能是活動(dòng)量過大、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、肌肉拉傷原因?qū)е碌摹?/p>

1.活動(dòng)量過大：做完俯臥撐第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，一般是由于活動(dòng)量過大引起的，做俯臥撐時(shí)一般需要上肢的肌肉承擔(dān)比較大的力量，肌肉代謝相對(duì)比較旺盛，從而會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，如果超過了身體代謝的能力就會(huì)出現(xiàn)局部乳酸堆積的情況，從而引起肌肉松弛，因此在做完俯臥撐第2天會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，屬于正常的現(xiàn)象。

2.動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)：在做俯臥撐時(shí)，如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，比如用力過度或者是姿勢(shì)不當(dāng)，都容易導(dǎo)致第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。

3.肌肉拉傷：肌肉拉傷一般是在過度牽拉或者是在運(yùn)動(dòng)中急劇導(dǎo)致的損傷，會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、皮膚腫脹或者淤青以及受傷部位活動(dòng)受限麻木、僵硬、肌肉痙攣等癥狀，所以在做完俯臥撐第2天會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。

因此，做完俯臥撐第2天出現(xiàn)肌肉酸痛的原因有很多，建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，明確具體的原因，再針對(duì)性的治療。