外踝骨折打石膏不一定要一直躺著，需要根據(jù)外踝骨折的嚴(yán)重程度來(lái)決定治療的方式。

1.不需要躺著：外踝骨折在治療過(guò)程時(shí)需要根據(jù)骨折的類型程度，選擇相應(yīng)的治療方法，如果骨折比較輕微，移位并不明顯，也沒(méi)有伴有下脛腓關(guān)節(jié)分離的現(xiàn)象，只需要進(jìn)行石膏固定4~6周左右，在此期間沒(méi)有必要一直躺著，只要患側(cè)腳不踩地即可，可以進(jìn)行下地活動(dòng)或者做輪椅，因?yàn)樵谠缙谶m量的活動(dòng)能夠有效的防止下肢深靜脈血栓，因此外踝骨折沒(méi)有必要一直躺著休息。

2.需要躺著：對(duì)于比較嚴(yán)重的外踝骨折，比如下脛腓關(guān)節(jié)有分離，并且移位也比較明顯，單純石膏固定后可能不會(huì)完全恢復(fù)，此時(shí)還可能需要切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，同時(shí)，再使用外石膏外固定，此時(shí)需要躺著休息兩周后，等傷口完全愈合、拆線，才可以下床活動(dòng)，否則下地過(guò)早，會(huì)影響到傷口的恢復(fù)。

在此期間不建議做幅度較大的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)給傷口的恢復(fù)帶來(lái)不利的影響，同時(shí)，在飲食方面也避免吃一些刺激性過(guò)強(qiáng)或者辛辣的食物，比如生姜、辣椒，還有芥末等。