精子的主要成分是水分，同時還包括一些其他成分，比如細胞。

精子當(dāng)中包含蛋白質(zhì)或者是蛋白酶，同時還包括葡萄糖和果糖、氨基酸等，還有一些無機鹽離子，這些元素能夠確保精子處于比較好的液態(tài)環(huán)境，同時還可以為精子前行或者是運動提供很好的通道，而且還能夠為精子和卵子結(jié)合創(chuàng)造有利的條件。

如果出現(xiàn)了精子數(shù)量過少或者是精子畸形，很可能會導(dǎo)致受孕的幾率降低，嚴重的很可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育，所以在日常生活中，一定要定期到醫(yī)院做精液檢測，及時觀察到精子的數(shù)量，同時還能夠觀察是否出現(xiàn)了異常，另外還需要注意好生活方式的調(diào)整，避免手淫或者是頻繁的性生活，也要避免吸煙或者是酗酒，以免酒精和煙當(dāng)中的有害物質(zhì)導(dǎo)致精子受到損傷。

日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，飲食上需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，盡量做到營養(yǎng)均衡，平時還需要多注意休息，不能夠經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，以免導(dǎo)致身體處于疲憊的狀態(tài)，還會導(dǎo)致自身免疫力下降。