一般對(duì)于高溫或者是緊身褲、酒精等精子傷害最大，會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量受到影響，甚至還會(huì)出現(xiàn)無精子。

1、高溫：如果長(zhǎng)期待在高溫的環(huán)境下，比如洗澡或者是桑拿，很可能會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度升高，甚至還會(huì)影響到精子的產(chǎn)生，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

2、緊身褲：如果在生活當(dāng)中穿過于緊身的內(nèi)褲或者是褲子，很可能會(huì)導(dǎo)致睪丸受到擠壓，也會(huì)導(dǎo)致局部處于悶熱的環(huán)境，使睪丸功能受到影響，也會(huì)導(dǎo)致精子的產(chǎn)生受到影響。

3、酒精：如果在生活中長(zhǎng)期或者是大量的飲酒，酒精會(huì)導(dǎo)致精子的產(chǎn)生受到影響，甚至還會(huì)影響到體內(nèi)的激素水平分泌，從而導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)提前衰老，也會(huì)出現(xiàn)性功能下降或者是精子數(shù)量過少。

所以在生活當(dāng)中良好的生活習(xí)慣對(duì)精子的影響是比較大的，平時(shí)一定要減少吸煙或者是酗酒，還需要根據(jù)自身情況多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉。另外在生活當(dāng)中還需要避免頻繁的手淫或者是性生活，這樣會(huì)影響到自身的健康，也會(huì)影響到精子的數(shù)量或者是精子的存活率。