射精過多導(dǎo)致腰疼建議停止性生活、按摩、熱敷、服用藥物等方式來幫助改善。

1.停止性生活：射精過多后如果出現(xiàn)腰疼，首先需要停止性生活或手淫，從而避免使腰痛的癥狀加重。

2.按摩：射精過多出現(xiàn)腰疼可以通過按摩的方式來幫助緩解，按摩能夠起到通絡(luò)止痛、行氣活血的作，使人體的氣血運(yùn)行更加通暢，能夠緩解肌肉粘連或緊張的現(xiàn)象，使腰疼的癥狀減輕。

3.熱敷：射精過多出現(xiàn)腰也可以通過熱敷的方式來加快局部的血液循環(huán)，從而改善腰疼的現(xiàn)象。

4.服用藥物：如果在使用以上方法后腰疼的癥狀也沒有得到改善，并且疼痛感比較嚴(yán)重，則建議立即在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解病情，比如雙氯芬酸腸溶片或布洛芬緩釋膠囊等。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要頻繁的性生活，則會(huì)給身體帶來不利的影響，飲食上可以多吃一些補(bǔ)腎類的食物，比如韭菜、羊肉等，還要適當(dāng)?shù)牡綉敉忮憻捝眢w，比如騎單車、慢跑等，增加自己的抵抗力。