陽(yáng)痿患者做游泳、肌肉鍛煉、騎車(chē)、蛙跳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能有一定的作用。

1、游泳。游泳是常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)之一，在游泳的過(guò)程中，男性不僅僅可以鍛煉自己的心肺功能，還可以適當(dāng)?shù)脑黾由眢w肌肉的耐受能力。長(zhǎng)期游泳的男性一般身體素質(zhì)都比較好，身體抵抗力會(huì)有明顯的上升。如果是炎癥引起的陽(yáng)痿，男性可以通過(guò)游泳來(lái)調(diào)節(jié)，因?yàn)橛斡緯r(shí)可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出大量的炎性物質(zhì)。

2、肌肉鍛煉。有的男性可能會(huì)出現(xiàn)生殖器功能異常的問(wèn)題，最常見(jiàn)的也就是陽(yáng)痿癥狀，由陽(yáng)痿導(dǎo)致的性功能減退，患者最好是進(jìn)行肌肉訓(xùn)練來(lái)改善身體狀況。因?yàn)樵诩∪庥?xùn)練的過(guò)程中，患者身體各個(gè)部位的肌肉都能得到有效的鍛煉，這樣就能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于陰莖部位的血液循環(huán)也有一定的促進(jìn)作用。而且進(jìn)行肌肉鍛煉時(shí)，一般都需要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)就可以為陽(yáng)痿的患者提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，幫助局部的勃起功能逐漸恢復(fù)，提高身體的抵抗能力。

3、騎車(chē)。因?yàn)轵T車(chē)可以有效的鍛煉下肢肌肉，并且在騎車(chē)的過(guò)程中，患者的身體能夠得到比較全面的鍛煉，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)，也可以保證患者血液循環(huán)更加流暢。

4、蛙跳。可以有效的改善患者的下肢肌肉以及血液循環(huán)，比起騎車(chē)，蛙跳可以更加針對(duì)性的鍛煉下肢。生殖器部位的血液充足，也就能夠幫助生殖器勃起，從而產(chǎn)生性功能。