龜頭發(fā)涼如果是由于疾病引起的，不可以自我治療，應(yīng)該到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生做相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確具體的病因，采用對應(yīng)的藥物或者手術(shù)進(jìn)行治療。如果龜頭發(fā)涼不是疾病導(dǎo)致的，可以通過飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、注意保暖、改變不良的生活習(xí)慣進(jìn)行自我治療。

1、飲食調(diào)理：龜頭發(fā)涼如果是身體內(nèi)缺乏營養(yǎng)引起的氣血虛，可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如：紅豆、阿膠、大棗、枸杞、豬血等，多吃維生素和蛋白質(zhì)含量比較高的食物，不吃過于油膩或者有強(qiáng)烈刺激性的食物。

2、加強(qiáng)運(yùn)動：龜頭發(fā)涼如果是體質(zhì)差導(dǎo)致的，要加強(qiáng)做體育鍛煉，比如：慢跑、踢足球、跳廣場舞等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

3、注意保暖：龜頭發(fā)涼要做好龜頭的保暖工作，根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免龜頭受到冷空氣的刺激。

4、改變不良的生活習(xí)慣：龜頭發(fā)涼如果是性生活不節(jié)制、頻繁手淫或者過度勞累引起的，要改變不良的生活習(xí)慣，早睡早起，勞逸結(jié)合。

龜頭發(fā)涼的原因不同，治療方法也會不一樣。