跑步對(duì)心腦血管有一定的好處。

跑步可以使心血管系統(tǒng)功能的提高，同時(shí)對(duì)于身體素質(zhì)的改善也有比較重要的作用，如果想要提高身體素質(zhì)，必須提高心血管系統(tǒng)的功能，跑步能夠明顯改善心血管系統(tǒng)的功能。另外跑步還可以增強(qiáng)心肌能力、心臟休息的更好、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能等。

1、增強(qiáng)心肌能力：長(zhǎng)期跑步健身的患者，心臟肌肉會(huì)比不參加鍛煉的人比較發(fā)達(dá)，而且收縮力量也大一些，所以經(jīng)常跑步心臟每一次跳動(dòng)的力度會(huì)比不參加跑步的患者要大一些。

2、心臟休息的更好：另外長(zhǎng)期參加跑步鍛煉的患者，心臟跳動(dòng)每搏輸出的量也會(huì)有所增多，能夠用較少的心臟收縮次數(shù)所播出的血量，就可以滿足身體各個(gè)器官的需求，所以經(jīng)常跑步的患者，心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)要比不參加跑步的患者少一些，能夠使心臟得到更好的休息，同時(shí)還能夠有效延緩心臟衰退。

3、增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能：經(jīng)常參加跑步鍛煉，還可以增強(qiáng)血管系統(tǒng)的功能，由于運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血管的舒張和收縮，能夠有效促進(jìn)血管變粗、心臟供血功能提高，而且每分鐘血管中的血流量也會(huì)增加，同時(shí)毛細(xì)血管也會(huì)增多，能夠使血液更順利的達(dá)到身體各個(gè)組織細(xì)胞，為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和充足的氧氣。