紅茶和烏龍茶哪個更容易失眠通常情況下并無法確定，攝入量的多少不同，所以產(chǎn)生的影響程度有一定的偏差。

紅茶和烏龍茶當中都會含有茶多酚成分，茶多酚對于神經(jīng)系統(tǒng)能夠達到自己的作用，無論哪種茶喝多了以后都會引起神經(jīng)的刺激，會引起神經(jīng)處在興奮的狀態(tài)，從而會引起睡眠質(zhì)量下降，可能會引起入睡困難以及睡眠時間短暫。

紅茶對身體能夠起到保養(yǎng)的作用，通過適量的喝茶，能夠起到軟化血管的作用，并且也能夠起到清熱解毒和生津止渴的功效，可以幫助預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，也可以預(yù)防中暑。烏龍茶可以起到抗化活性的作用，也能夠起到利便和解毒的功效，對于便秘出現(xiàn)了大便干燥以及排便困難的癥狀，能夠起到調(diào)理的作用，有助于保持聽力。

紅茶和烏龍茶在喝期間要觀察自身的情況，部分人群可能會出現(xiàn)胃腸道的損傷，容易引起胃腸道脹痛或者腹瀉的不良影響，出現(xiàn)這些不良影響以后需要及時的減少紅茶和烏龍茶的食物，通過多飲水加快人體的代謝，減輕茶產(chǎn)生的損害。