懷孕失眠一夜沒睡一般是不要緊的，但是不能夠頻繁的失眠，需要及時(shí)做好作息時(shí)間的調(diào)整。

在懷孕期間如果偶爾一次失眠，通常不會影響到胎兒的生長發(fā)育，還可以在白天的時(shí)候注意休息，適當(dāng)補(bǔ)覺。還是不能夠持續(xù)性的失眠，否則會出現(xiàn)情緒煩躁，對于胎兒的生長發(fā)育也會造成影響，所以需要及時(shí)積極的尋找引起失眠的原因，比如缺鈣或者是抑郁癥。

在懷孕期間需要大量的鈣物質(zhì)，如果出現(xiàn)了鈣物質(zhì)缺乏，很可能在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛，也會影響到睡眠，需要及時(shí)配合醫(yī)生使用補(bǔ)鈣的藥物治療，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)。有部分女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)精神壓力過大，從而導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠抑郁癥，需要及時(shí)通過心理干擾的方法改善，以免出現(xiàn)自殺或者是自虐的傾向。

日常生活中一定要注意好心情調(diào)整，避免情緒波動，平時(shí)還需要多跟朋友做心理溝通或者是交流，這樣能夠使心情得到放松，晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏Ｄ蹋瑴嘏Ｄ棠軌蜻_(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)和助睡眠的效果。