冬天吃蘋果一般是不會(huì)加重濕氣的。

蘋果是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種水果，當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素，同時(shí)還包括豐富的纖維素，能夠達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，還能夠加快腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除，也有助于膽固醇的代謝，防止腸道內(nèi)膽固醇堆積。另外從中醫(yī)的角度分析，蘋果還能夠達(dá)到健脾補(bǔ)氣和益胃的效果，特別適合脾虛或者是食量減少的人群食用，但是對(duì)于胃寒的人群最好不要吃蘋果，因?yàn)樘O果是屬于一種涼性的食物，在吃了之后很可能會(huì)導(dǎo)致畏寒癥狀出現(xiàn)加重，對(duì)于病情的恢復(fù)也是不利的。

吃蘋果的時(shí)候一定要注意好攝入量，同時(shí)還需要使用溫水或者是流動(dòng)水反復(fù)的沖洗，這樣能夠避免出現(xiàn)灰塵殘留，也能夠避免農(nóng)藥殘留物。另外吃蘋果的時(shí)候盡量選擇新鮮度比較好的，這樣能夠使汁水更加的充足，營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，存放的時(shí)間也比較長(zhǎng)。平時(shí)水果上盡量不要做到過(guò)于單一，也可以多吃一些香蕉、火龍果、獼猴桃，同時(shí)還包括草莓或者是橘子等。