孕期控糖可以喝檸檬水，但避免在檸檬水中加入過(guò)多的白糖或是蜂蜜等含糖量高的物質(zhì)。

檸檬水主要是由檸檬制作而成的，檸檬當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)、有機(jī)酸等等營(yíng)養(yǎng)成分，能為孕婦以及胎兒補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且檸檬屬于一種酸性水果，少量喝還可以有效地促進(jìn)食欲，改善食欲下降的癥狀，減少孕吐，另外檸檬還含有大量的維生素C，可以讓皮膚變得更加細(xì)膩和光滑。

有的孕婦在懷孕期間喝檸檬水的時(shí)候，可能感覺(jué)比較酸，會(huì)放入大量的糖或者蜂蜜等物質(zhì)來(lái)調(diào)味，但這樣就可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高或者血糖波動(dòng)比較明顯，血糖難以控制，容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響，因此不建議喝檸檬水時(shí)放入含糖量較高的調(diào)味品。另外制作檸檬水時(shí)不建議使用溫度太高的水，以免檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，最好使用溫開(kāi)水，有助于保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不會(huì)存在燙傷口腔的風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕期間將血糖控制在正常水平十分重要，除了不喝糖分較高的飲品外，還要控制含糖食物的攝入，比如糕點(diǎn)、冰淇淋以及榴蓮、草莓等含糖量較高的水果。