孕36周小腿水腫可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式來(lái)改善，也可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)的方式來(lái)改善，情況嚴(yán)重的就需要配合醫(yī)生，通過(guò)服用藥物的方式來(lái)達(dá)到改善的效果。

1、調(diào)整飲食：在懷孕晚期由于體內(nèi)的調(diào)節(jié)鹽分與水分的機(jī)能下降，而導(dǎo)致孕婦在孕晚期出現(xiàn)身體水腫的情況，而在此時(shí)可以吃一些具有利尿效果的食物來(lái)達(dá)到改善小腿水腫的效果，比如西瓜、冬瓜和黃瓜以及鴨肉等都可以起到很好的調(diào)理療效。

2、適當(dāng)活動(dòng)來(lái)改善：出現(xiàn)小腿水腫的情況，很可能是由于長(zhǎng)時(shí)間久站或者是長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的原因而導(dǎo)致腫脹加重，需要通過(guò)適當(dāng)慢走或者是對(duì)腿部按摩的方式來(lái)改善，這樣也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，達(dá)到減輕水腫的效果。

3、藥物改善：在孕36周左右除了是由于生理原因?qū)е碌乃[外，還可能是由于病理性水腫的原因?qū)е?，比如妊娠高血壓病，而在此時(shí)就需要配合醫(yī)生適當(dāng)?shù)姆盟幬飦?lái)調(diào)理改善。

日常生活中為了緩解小腿水腫的情況，還可以通過(guò)適當(dāng)使用熱水泡腳的方式來(lái)改善，但是一定要注意做好保暖工作，避免著涼。