母乳漲奶一般可以通過(guò)熱敷的方法改善，也可以讓寶寶吸吮或者是用吸奶器吸出，都能夠達(dá)到很好的改善效果。

1、熱敷：母乳漲奶會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)明顯的脹痛，甚至還會(huì)伴隨著明顯的硬結(jié)，一般可以通過(guò)熱敷的方法改善，適當(dāng)熱敷能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，而且能夠改善乳汁淤積。熱敷是一定要注意好水溫，最好和皮膚的溫度接近，這樣能夠避免局部皮膚出現(xiàn)燙傷。

2、寶寶吸吮：通過(guò)讓寶寶吸吮能夠使乳腺盡快的疏通，也能夠使脹奶的癥狀盡快得到改善，但是寶寶在吸吮的時(shí)候盡量將前段奶丟棄。

3、吸奶器吸出：如果寶寶由于某些原因無(wú)法吸吮，可以通過(guò)吸奶器將乳房的淤積的乳汁盡快的排出，而且能夠有效的緩解乳房疼痛的癥狀。

恢復(fù)期間一定要注意好胸部的護(hù)理工作，盡量不要擠壓胸部，還需要穿寬松或者是舒適度比較好的內(nèi)衣，這樣能夠改善胸部疼痛的癥狀。另外還需要注意好飲食調(diào)整，飲食上盡量不要進(jìn)食過(guò)多的湯類(lèi)食物，比如冬瓜湯或者是烏雞湯、豬蹄湯、排骨湯等。