背闊肌疼痛應該明確具體的病因后，選擇適合自己的方法進行緩解。常用方法有針灸、小針刀、外用藥物、口服藥物、封閉療法、手術。

1.針灸：背闊肌疼痛如果是由于受涼、勞累引起的，可以通過針灸的方法進行緩解，能夠刺激穴位，加快血液循環(huán)，促進寒氣排出，同時還能夠緩解疲勞。

2.小針刀：背闊肌疼痛如果是肌肉與神經(jīng)發(fā)生粘連引起的，可以找專業(yè)的中醫(yī)通過小針刀進行緩解，能夠解除粘連，減輕疼痛。

3.外用藥物：背闊肌疼痛如果是軟組織損傷導致的，可以使用紅花油等活血的外用藥物進行緩解，不僅能夠減輕疼痛，而且可以讓淤血早日被組織吸收。

4.口服藥物：背闊肌疼痛如果比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下服用抗真菌消炎類的藥物治療，比如：阿司匹林、布洛芬緩釋片等。

5.封閉療法：背闊肌疼痛如果是筋膜炎引起的，并且有明顯的壓痛感，可以通過封閉療法進行緩解。

6.手術：背闊肌疼痛如果是強直性脊柱炎導致的，已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的脊柱畸形，需要通過手術改善。