打軟腿治療方法是以服用藥物和手術(shù)為主，需要根據(jù)引起打軟腿的原因進行治療。鍛煉方法包括深蹲、靠墻靜蹲以及直抬腿等方式。

打軟腿是在活動以及走路、跑步的過程當中，腿部突然的出現(xiàn)乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛等情況，會使腿部的活動受限。引起這種癥狀的原因，有可能是骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)損傷以及半月板損傷等情況引起的。如果是關(guān)節(jié)炎引起的，可以在醫(yī)生的指導下，通過服用消炎類的藥物以及止痛的藥物來達到治療的效果，但是如果關(guān)節(jié)炎比較嚴重，一是需要通過關(guān)節(jié)置換術(shù)進行治療的，而且半月板損傷以后也是以手術(shù)治療為主。在身體允許的情況下，可以進行以下鍛煉：

1、深蹲：可以在自己的能力范圍內(nèi)，蹲下去然后再緩慢的站起來，這樣有助于鍛煉膝蓋關(guān)節(jié)，可以緩解打軟腿的癥狀。

2.靠墻靜蹲：也可以背部靠墻，然后腿部處于半蹲狀態(tài)，這種訓練方式能夠增加膝蓋關(guān)節(jié)的韌帶和肌肉，有效治療打軟腿癥狀。

3.直抬腿：直抬腿也是通過訓練腿部的肌肉和韌帶，讓腿部更有力量，緩解在生活中的打軟腿現(xiàn)象。