大腿內(nèi)側(cè)一根筋一動(dòng)就疼考慮是過(guò)度牽拉局部的肌肉、韌帶等導(dǎo)致的，可以通過(guò)局部制動(dòng)、 按摩和冷熱敷、口服藥物等方式來(lái)改善。

1、局部制動(dòng)：大腿內(nèi)側(cè)一根筋一動(dòng)就疼首先要局部制動(dòng)，多注意休息，避免做劇烈的活動(dòng)，減少疼痛的發(fā)生。

2、按摩和冷熱敷：在大腿出現(xiàn)筋疼的最初時(shí)期，可以進(jìn)行局部冷敷，冷敷能夠促使異常擴(kuò)張的毛細(xì)血管得到收縮，從而改善局部腫脹、疼痛的癥狀。48小時(shí)后可以采取熱敷或者按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)以及新陳代謝，促進(jìn)炎性物質(zhì)的吸收。來(lái)改善腫脹和疼痛。

3、口服藥物：大腿內(nèi)側(cè)一根筋一動(dòng)就疼如果通過(guò)以上方式不能改善，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服止疼藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。

大腿內(nèi)側(cè)一根筋一動(dòng)就疼在治療過(guò)程中，要保持合理的生活方式以及飲食習(xí)慣，盡量多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋湯、豆?jié){、蔬菜水果等，忌食辛辣刺激性的食物以及有羊肉、海鮮等發(fā)物，以免加重病情。