順產(chǎn)后的睡姿以健側(cè)臥位或是平臥均可，由于產(chǎn)婦可能有側(cè)切口或是撕裂縫合處，睡覺時盡量不要側(cè)臥于患側(cè)，以免壓迫切口，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，不利于切口愈合。

順產(chǎn)后在坐起時應(yīng)在背后放個靠枕，可以使腰部得到有效的承托，增加舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適。

產(chǎn)后睡姿確實很重要，因為產(chǎn)后睡姿不正確容易導(dǎo)致子宮移位，如總是保持仰臥位的睡姿容易導(dǎo)致子宮后倒，致產(chǎn)后腰痛、白帶增多，也不利惡露排出。如果產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候骨盆沒有出現(xiàn)異常的情況，或者是身體沒有不舒服的地方，坐姿是沒有特殊要求。如果產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候骨盆出現(xiàn)了問題，比如有非常明顯的恥骨聯(lián)合分離，就需要多躺著休息了。順產(chǎn)的產(chǎn)婦在骨盆沒有問題的情況下，可以選擇自己喜歡的坐姿，但是注意不要久坐，需要適當?shù)淖邉右幌拢苊獬霈F(xiàn)便秘的問題。

順產(chǎn)后，增大的子宮需要大概6周時間恢復(fù)到未孕狀態(tài)，此時固定子宮的韌帶比較松弛所以產(chǎn)后的睡姿、坐姿可以改變子宮的位置。建議采取正確的姿勢，避免發(fā)生產(chǎn)后子宮后位，引起痛經(jīng)發(fā)生。

產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，也絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。堅持在月子里適當身體鍛煉，可以幫助盡快恢復(fù)體型。