孕21周腹部緊緊的發(fā)脹可能是子宮收縮引起的，也可能是子宮及胎兒體積增大引起的，還可能是假宮縮引起的，如果伴有胎動頻繁，就要及時就診，查看胎兒有無缺氧狀況。

一、子宮收縮：孕21周的孕婦有時會出現(xiàn)無痛性的宮縮，通常不會引起嚴重的后果，繼續(xù)觀察即可，但如果發(fā)現(xiàn)同時伴有胎動頻繁癥狀，就要警惕胎兒有沒有缺氧。

二、子宮及胎兒體積增大：隨著孕期的進展，胎兒會越來越大，子宮也會隨之增大，這時就會導致孕婦的腹部出現(xiàn)緊繃、發(fā)硬的癥狀，但不用過于擔心，生產(chǎn)后這樣的癥狀就會消失。孕婦平時要注意休息，均衡飲食，少食多餐，避免一次性攝入太多食物，造成營養(yǎng)過剩及巨大兒，以免腹部緊繃不適癥狀加重。

三、假性宮縮：宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，呈陣發(fā)性的，收縮與間歇反復交替，不受產(chǎn)婦意志所控制，它在分娩中的作用非常重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒平緩地沿著產(chǎn)道下降來完成分娩。而在孕晚期時，孕婦可能出現(xiàn)假性宮縮，可由情緒激動、過度勞累等引發(fā)，這時孕婦會感到腹部一陣陣的發(fā)緊、變硬，且無明顯規(guī)律性，持續(xù)時間短，程度弱，經(jīng)過休息或變換體位可緩解，屬生理性變化，不用過于擔心。注意：如果宮縮比較頻繁，或者宮縮持續(xù)時間較長，可能會引起流產(chǎn)，應及時就診，進行保胎治療。