孕31周摔了一跤要不要緊需要結(jié)合摔倒的嚴重程度考慮，如果摔倒嚴重，注意觀察有無陰道流血情況，如果摔倒不嚴重，不必過于擔(dān)心，多注意休息即可。

若摔了一跤后，孕婦出現(xiàn)陰道流血或腹痛等癥狀，應(yīng)及時就診，如果完善B超檢查后顯示異常，多考慮先兆流產(chǎn)，個別情況下甚至有可能發(fā)生流產(chǎn)、胎盤早剝等，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行積極保胎治療，必要時甚至可能需要終止妊娠。

在懷孕期間需避免劇烈運動，注意休息，加強營養(yǎng)，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，以及各種新鮮的蔬菜、水果，有利于胎兒的生長發(fā)育，也可以增強孕婦體質(zhì)。

女性懷孕時，應(yīng)該盡量避免重體力活動，避免跑步、快走、碰撞、摔跤等，外出走路需平穩(wěn)、緩慢，不要穿高跟鞋，避免高峰期出行。需家人陪同，隨時注意周邊情況，避免不必要的碰撞。

如果摔了一跤有點見紅，孕婦要嚴格的臥床休息再觀察，可以吃點保胎丸，通常情況下，在48小時之內(nèi)可以緩解，如果出血癥狀進一步的發(fā)展，則需要及時到醫(yī)院進行保胎治療。