【概述】

關(guān)元在下腹部前正中線上，是陰陽元氣之交會、精氣聚集之處；腎俞在背部第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，為腎氣在背部輸注之處。

關(guān)元以補(bǔ)氣為主，腎俞以補(bǔ)陰為主，協(xié)同操作，有益腎氣、利膀胱，治尿頻、遺尿、尿閉功效，還可溫養(yǎng)后天，納氣平喘。

【定位】

關(guān)元在下腹部前正中線上，可在肚臍中央直下4橫指處取穴。

腎俞在背部第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，可在肚臍水平線與脊柱相交椎體處，正中線旁開2橫指處取穴。

關(guān)元（黑字處）

腎俞（藍(lán)字處）

【功效作用】

1.關(guān)元：是陰陽元氣之交會、精氣聚集之處，為男子藏精、女子蓄血之處，是歷代臨床保健重要灸穴之一，能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，提高免疫力，延緩衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

2.腎俞：為腎氣在背部輸注之處，與腎臟相應(yīng)，功專補(bǔ)腎，強(qiáng)壯腎氣，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，

能補(bǔ)腎滋陰，填精益髓，強(qiáng)筋壯腰，明目聰耳，又能溫補(bǔ)腎陽，補(bǔ)腎培元，澀精止帶，化氣行水，養(yǎng)生固本，延緩衰老，強(qiáng)身健體，凡是腎氣虧虛而致的疾病皆可用之。

3.關(guān)元配腎俞：關(guān)元以補(bǔ)氣為主，腎俞以補(bǔ)陰為主，協(xié)同操作，有益腎氣、利膀胱，治尿頻、遺尿、尿閉功效，還可溫養(yǎng)后天，納氣平喘。

【主治疾病】

關(guān)元：

1.中風(fēng)脫證、虛勞冷憊等元氣虛損病證；

2.少腹疼痛，疝氣；

3.腹瀉、痢疾、脫肛、便血等腸腹病證；

4.遺精、陽痿、早泄等男科?。?/span>

5.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、惡露不盡等婦科病。

腎俞：

1.頭暈、耳鳴、耳聾、腰酸背痛等腎虛病癥；

2.遺尿、遺精、陽痿、早泄、不育等泌尿生殖系統(tǒng)疾??；

3.月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等婦科病證；

4.消渴病。

【穴位操作】

關(guān)元：

1.按摩：先將手掌溫?zé)?，敷在穴位上，再指壓關(guān)元，長期堅持可益腎壯陽。

2.艾灸：每天溫灸3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽，增加男性性功能的功效。

腎俞：

1.按摩：每天揉按腎俞50-100次，可補(bǔ)腎強(qiáng)身。

2.艾灸：是補(bǔ)腎最有效的方法之一，可用艾條溫和灸5-15分鐘，能有效治療腎疾導(dǎo)致的腰痛、腿痛。

關(guān)元-腎俞：

二穴伍用，善治一切虛弱之癥，腎陽嚴(yán)重不足的患者，宜重灸，艾條灸20-30分鐘，艾柱灸7-20壯。

[1] 李志剛,特效穴診療常見病,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2018.01.

[2] 曉勖,關(guān)元的妙用-介紹關(guān)元保健灸法[J]. 華夏長壽,1996, (5).