備孕一般需三個(gè)月到半年的時(shí)間，備孕前男女雙方最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在備孕期間控制飲食，改掉不良生活習(xí)慣，并進(jìn)行規(guī)律的性生活。

備孕是指做懷孕前的準(zhǔn)備，建議男女雙方到醫(yī)院做常規(guī)檢查，用于檢查男性的精子和女性的卵子是否健康，同時(shí)還需要檢查是否存在傳染性疾病以及遺傳性疾病，當(dāng)各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常值時(shí)，可以男女雙方服用葉酸，避免懷孕之后出現(xiàn)胎兒畸形。

備孕期間需要進(jìn)行規(guī)律的性生活，還需要做好腹部保暖工作，避免受寒之后導(dǎo)致經(jīng)血受到影響，從而影響卵泡的成熟，男性在備孕期間需要戒煙戒酒，平時(shí)規(guī)律飲食，不要穿過緊的衣服，避免對(duì)睪丸造成壓迫，從而使精子的質(zhì)量下降。

備孕期間男女雙方需要減少工作量，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜工作之后導(dǎo)致體質(zhì)下降，影響精子和卵子健康，工作時(shí)最好做到勞逸結(jié)合，需要注意性生活，不宜過于頻繁必要時(shí)也可以讓女性每天使用排卵試紙測(cè)試，當(dāng)測(cè)出卵泡成熟后，可以在24小時(shí)內(nèi)同房，有助于提高受孕幾率。