經(jīng)期即月經(jīng)期，月經(jīng)期應(yīng)該注意的事項是不要吃過于寒涼的食物，也不要太勞累，同時還需要保持陰部清潔以及心情舒暢，可以促使月經(jīng)周期正常。

月經(jīng)的形成主要是由于卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的脫落以及出血，會導(dǎo)致女性在短時間內(nèi)貧血以及免疫功能有所下降。如果吃了比較寒涼的食物會導(dǎo)致經(jīng)血瘀阻從而引起痛經(jīng)，而在過度勞累之后會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，甚至還會引起經(jīng)血量增多。

經(jīng)期陰部在流血的時候會導(dǎo)致外陰部處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中，外陰部如果不注意清潔，會引起細(xì)菌滋生，甚至還會出現(xiàn)瘙癢以及婦科疾病。經(jīng)期需要注意每天晚上使用清水清洗外陰，還需要勤換衛(wèi)生巾，可以使陰部處于清潔干燥狀態(tài)，避免細(xì)菌滋生。

經(jīng)期需要適當(dāng)?shù)某孕┕饒A湯或八寶粥等食材，可以起到滋補作用，還可以促進經(jīng)血順暢的排出，還需要注意在月經(jīng)沒有停止期間最好不要過性生活，避免在過性生活的時候引起血液上行，從而引起子宮以及盆腔內(nèi)的炎癥，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)子宮異位癥，對健康造成影響。