精子在陰道里能存活2-3天，具體時(shí)間與精子的質(zhì)量有關(guān)。

正常情況下，精子進(jìn)入到女性的體內(nèi)以后，在陰道內(nèi)能夠存活2-3天，如果女性正處于排卵期間，精子和卵子相遇就會(huì)結(jié)合形成受精卵，從而孕育新的生命。

如果男性的生活習(xí)慣比較好，精子質(zhì)量也比較好，存活時(shí)間就會(huì)相對(duì)較長，在3天左右，如果有抽煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，精子的質(zhì)量就有可能下降，導(dǎo)致存活時(shí)間縮短，只有1-2天。

如果有生育要求，可以在女性排卵期間增加性生活頻率。因?yàn)榕缘穆炎优懦鲆院笤隗w內(nèi)能夠存活24小時(shí)，所以在排卵期前后進(jìn)行性生活懷孕的幾率最高。如果沒有懷孕的打算，在進(jìn)行性生活的時(shí)候一定要做好避孕的措施，可以口服避孕藥或佩戴避孕套，能夠避免出現(xiàn)意外懷孕。

如果想要使精子的質(zhì)量得到提高，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間抽煙、喝酒，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。