大姨媽即月經(jīng)，來月經(jīng)可以適量吃豬血，并不會對健康造成影響，還可以補(bǔ)充自身所需的鐵元素，避免來月經(jīng)期間體內(nèi)血液流失過多引起缺鐵性貧血。

來月經(jīng)主要是由于卵巢周期性變化，而引起的子宮內(nèi)膜周期性的脫落及出血，如果出血量比較多，就可能會導(dǎo)致貧血，此時適量吃豬血可以補(bǔ)充鐵元素，緩解貧血癥狀，且豬血對月經(jīng)和女性健康沒有危害，所以可以吃，但避免吃太多，否則會影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)元素單一。

在月經(jīng)期間女性應(yīng)做好腹部保暖工作，同時觀察自身的流血量，如果流血量相對比較少時，必要時也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)暮刃┮婺覆蓊w粒、經(jīng)帶寧膠囊等藥物，進(jìn)行調(diào)經(jīng)治療。

月經(jīng)期間除了適量的吃些豬血，還需要多吃些奶類、蛋類以及瘦肉類的食材，用于補(bǔ)充自身所需要的多種維生素以及微量元素，也可以多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，可以用于刺激胃腸蠕動，避免大便干結(jié)引起便秘。