背部疼痛應(yīng)結(jié)合個(gè)人情況以及病因，通過(guò)冷熱敷、康復(fù)訓(xùn)練、針灸、外用藥物、口服藥物、手術(shù)等方式進(jìn)行緩解。

1、冷熱敷：背部疼痛如果是由于碰撞引起的軟組織輕微損傷。在24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋進(jìn)行冷敷，可以減輕腫脹、疼痛。48小時(shí)后可以做局部熱敷，能夠加快血液循環(huán)，快速消腫。

2、康復(fù)訓(xùn)練：背部疼痛如果是輕度的，可以通過(guò)引體向上、俯臥撐、舉啞鈴等康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行緩解，可以提升背部肌肉的能力，緩解背部疼痛。

3、針灸：針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)、改善氣滯血瘀。背部疼痛如果是由于著涼、勞累、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，早期可以通過(guò)針灸緩解。

4、外用藥物：背部疼痛如果是由于背部筋膜炎導(dǎo)致的，早期可以遵醫(yī)囑使用活血通絡(luò)膏、消痛貼膏等外用藥物進(jìn)行局部治療，可以活血化瘀、消腫止痛。

5、口服藥物：背部疼痛局部治療效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等非甾體類消炎藥和緩解肌肉痙攣的藥物治療。

6、手術(shù)：背部疼痛如果是由于粉碎性骨折導(dǎo)致的，需要通過(guò)手術(shù)緩解。