扭傷要馬上停止運(yùn)動、觀察扭傷部位、冷敷、抬高患肢，并應(yīng)用外用藥物、口服藥物或進(jìn)行手術(shù)治療。

1、馬上停止運(yùn)動：發(fā)生扭傷后要馬上停止運(yùn)動，否則扭傷會進(jìn)一步加重。

2、觀察扭傷部位：扭傷后應(yīng)該將受傷部位暴露出來，觀察扭傷的部位有無紅腫、瘀斑、局部皮膚溫?zé)岬劝Y狀，通過觀察癥狀，可以初步判斷扭傷的嚴(yán)重程度。

3、冷敷：扭傷如果出現(xiàn)了腫脹的情況，可以使用冰塊進(jìn)行局部冷敷，可以減輕腫脹和疼痛，減少炎性反應(yīng)。冷敷時(shí)間不宜過久，以免凍傷，每次冷敷20~30分鐘左右，間隔3小時(shí)后可以再次冷敷。

4、抬高患肢：扭傷后要適當(dāng)?shù)膶⒒贾Ц撸梢栽黾屿o脈血液的回流，減輕腫脹。

5、外用藥物：扭傷導(dǎo)致軟骨組織受損，可以遵醫(yī)囑局部涂抹消腫止痛的外用藥，比如活血止痛膏、正骨水等。

6、口服藥物：扭傷后疼痛劇烈，可以配合醫(yī)生服用羅非昔布、萘普生等消炎鎮(zhèn)痛的藥物。

7、手術(shù)：扭傷如果較為嚴(yán)重，韌帶完全撕裂或者伴有骨折，需要到醫(yī)院通過手術(shù)治療。