腳摔腫了建議局部制動并抬高患肢，也可選擇冷敷、理療以及服用藥物等方法，改善腫脹癥狀。

1、局部制動并抬高患肢：腳摔腫了要臥床休息并抬高患肢，將腳步高度抬高到心臟水平以上，促進靜脈血液的回流來緩解癥狀。避免下地走路，更不要做劇烈的活動，以免加重腫脹的癥狀。

2、冷敷：腳摔腫了短期內可以對局部進行冷敷，用冰袋至于腫脹的部位，通過冷敷能夠減少局部液體的滲出，并減慢血液循環(huán)，有助于腫脹的消退。48小時后可改為熱敷，加速癥狀消退。

3、理療：腳摔腫了后可以到當地正規(guī)的醫(yī)院進行超短波治療或者微波治療，通過治療能夠加速腳部的血液循環(huán)，促進身體對炎性物質的吸收，來緩解癥狀。

4、使用藥物：腳摔腫了也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用活血化瘀、消腫止痛的藥物來進行治療，比如活血止痛膠囊、舒筋活血片等。

腳摔腫了的患者，建議短期內避免下地走路，多臥床休息，飲食盡量以清淡為主，忌食辛辣刺激性的食物以及容易引起過敏反應的食物，比如辣椒、海鮮等。