按手指的制污穴可以催經(jīng)。

催經(jīng)是指促使月經(jīng)來潮。大拇指背面的第1節(jié)縱行中央線上，有一個穴位被稱作為制污穴，如果身體存在氣滯血瘀的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌轮莆垩?，從而達到理氣活血作用，同時還可以刺激子宮的血液循環(huán)，可以使月經(jīng)順暢排出，但通常需要多次進行。

對于平時月經(jīng)周期比較規(guī)律，而且有性生活的女性，如果月經(jīng)推遲超過7天，首先要考慮是否懷孕，不建議盲目的催經(jīng)，建議可以用驗孕棒進行檢測，排除懷孕后，到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做子宮附件的超聲，明確子宮內(nèi)膜的厚度，然后再決定是否催經(jīng)。建議在平時生活當(dāng)中注意休息、調(diào)整飲食、適當(dāng)運動等，有利于月經(jīng)正常來潮。

1、注意休息：在日常生活當(dāng)中要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時還要保持心情愉快，避免過度的焦慮和精神緊張。

2、調(diào)整飲食：在飲食上盡量選擇清淡和容易消化的食物為主，避免吃過于油膩和刺激性較強的食物。

3、適當(dāng)運動：在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動，比如散步、慢跑等，增強自身的抵抗力。