懷孕28周總是宮縮首先需要去正規(guī)醫(yī)院做腹部彩超檢查，明確胎兒的生長發(fā)育情況，如果是假性宮縮要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ侨绻钦嫘詫m縮，要及時(shí)的進(jìn)行保胎治療。

1、腹部彩超檢查：在進(jìn)行腹部彩超檢查時(shí)，如果胎兒生長發(fā)育比較正常，而且宮頸管的長度也比較正常的情況下，有可能是假性宮縮，但是如果宮頸管比較短或者胎兒出現(xiàn)了缺氧的癥狀時(shí)，有可能是真性宮縮。

2、適當(dāng)休息：如果是假性宮縮，可能是太過勞累引起的，此時(shí)要臥床休息，避免劇烈活動，有助于緩解假性宮縮的癥狀。

3、保胎治療：如果出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮或者陰道出現(xiàn)異常出血的癥狀，則需要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行保胎治療。如果宮頸管相對較短的情況下，也可以進(jìn)行宮頸管環(huán)扎手術(shù)來避免胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率，同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抑制宮縮的藥物來緩解癥狀。

在懷孕期間要注意不要太過勞累，同時(shí)要保持心情愉快，避免情緒過于激動。通常在孕晚期隨著胎兒的不斷增長，子宮不斷的擴(kuò)大，有可能會出現(xiàn)假性宮縮的現(xiàn)象，建議在出現(xiàn)宮縮的癥狀時(shí)，不要隨意走動，以臥床休息為主，必要時(shí)要及時(shí)就醫(yī)產(chǎn)檢。