哺乳期長期吃海蠣不一定好，具體還需要根據(jù)食用量、胃腸狀況決定。

1、食用量：海蠣的營養(yǎng)價值比較高，并且里面含有蛋白、脂肪、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。哺乳期長期少量吃海蠣比較好，可以給寶寶和哺乳婦女補充所需的營養(yǎng)，但是還要注意適當(dāng)進(jìn)食其他的食物，比如蔬菜、水果、面條、大米等。如果哺乳期長期大量吃海蠣則不好，容易引起消化不良、拉肚子。

2、胃腸狀況：哺乳期長期吃海蠣是否好還需要根據(jù)胃腸狀況進(jìn)行考量。如果胃腸狀況比較好，長期適量吃海蠣通常比較好，但是如果胃腸狀況比較差，長期吃海蠣不好，海蠣性寒，長期吃會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。

建議哺乳期飲食應(yīng)該多樣化，不要過于的單一，否則容易使身體內(nèi)的營養(yǎng)失調(diào)，建議適量進(jìn)食含蛋白質(zhì)類的食物，比如瘦肉、動物肝臟、雞蛋等，多吃含維生素C的食物，比如生菜、菠菜、西紅柿、菠蘿等，同時還要注意少食多餐，保持身心愉悅。飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，可以增強自身的體質(zhì)。