坐飛機耳朵疼的厲害可以通過多喝水、吞咽動作、閉嘴捏鼻鼓氣動作、按摩，還有應用鼻噴劑等方法進行緩解。

1、多喝水：坐飛機耳朵疼的厲害考慮是耳內(nèi)外壓力不均勻造成的，多喝水可以促使鼓室內(nèi)氣體交換，減輕耳朵疼的癥狀。

2、吞咽動作：坐飛機耳朵疼得厲害可能是由于咽鼓管阻塞導致的，做吞咽動作可以促使咽鼓管打開，改善堵塞不通氣的情況，從而緩解坐飛機引起的耳朵疼。

3、閉嘴捏鼻鼓氣動作：閉嘴捏鼻鼓氣動作是指閉緊嘴巴，用手指捏住鼻翼兩側(cè)，屏住呼吸，向鼻腔里送氣，可以防止外界的氣體進入到中耳內(nèi)，從而減輕耳內(nèi)壓，改善坐飛機耳朵疼的問題。

4、按摩：坐飛機耳朵疼的厲害能夠通過按摩緩解，按摩時需要通過順時針的方法用力按摩鼓膜，從而減輕坐飛機引起的耳朵痛。

5、應用鼻腔劑：坐飛機耳朵疼的厲害如果隨身攜帶了鹽酸羥甲唑啉等噴霧劑噴入鼻腔后可以通暢鼻腔，改善坐飛機耳朵疼的癥狀。

坐飛機耳朵疼的厲害通常不是疾病造成的，主要是由于咽鼓管堵塞、咽鼓管不通暢造成的，建議選擇適合自己的方法改善。