減肥可以讓小腿變細。

減肥能夠使全身皮下脂肪含量減少，所以能夠達到瘦小腿的效果，使小腿越變越細，如果身體過于肥胖，可以通過按摩、運動、調(diào)整飲食習(xí)慣、手術(shù)等方式來幫助瘦身。

1、按摩：過于肥胖時可以通過按摩的方式來幫助瘦身，按摩能夠加快身體的血液循環(huán)，促進皮下脂肪的分解，從而使脂肪量越來越少，達到瘦身的效果。

2、運動：如果想要瘦身也可以選擇在飯后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉來幫助瘦身，比如騎單車、慢跑、游泳、原地踏步、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩、打球等，以上運動方式都具有很好的減肥效果。

3、調(diào)整飲食習(xí)慣：如果想要瘦身，飲食方面一定要做出調(diào)整，不可以吃一些高脂肪、高熱量，還有高糖分的食物，比如油煎類、油炸類、燒烤類、麻辣燙、火鍋、巧克力、奶油蛋糕、各種糖果等，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來幫助瘦身。

4、手術(shù)：如果身體過于肥胖，在使用以上方法后減肥并沒有成功，則建議到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，采用抽脂手術(shù)的方式來達到瘦身的目的。

在減肥期間要長時間堅持，否則容易出現(xiàn)反彈。