補(bǔ)腎的方法有調(diào)整心理狀態(tài)、調(diào)整飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物治療等。
1、調(diào)整心理狀態(tài)：經(jīng)常性處在緊張、焦慮、驚恐的狀態(tài)下，容易對(duì)人的腎臟造成一定的傷害，所以腎功能不好的人建議在日常的生活中要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，放松心情，有助于身體的健康。
2、調(diào)整飲食：腎功能不好的人在飲食上可以多吃一些具有補(bǔ)腎功效的食物，比如山藥、枸杞、芡實(shí)、栗子、芝麻等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆?，避免一次性食用過(guò)多，對(duì)身體造成一定的傷害。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：腎功能不好的人在日常的生活中還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，改善身體氣滯血瘀的癥狀，有助于腎虛的治療。
4、藥物治療：病情比較嚴(yán)重的患者，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確腎虛的類型，并根據(jù)疾病的類型采取相對(duì)應(yīng)的治療。常用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
腎虛的患者在日常的生活中要注意保暖，避免著涼，平時(shí)多注意休息，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，另外還要減少房事，避免性生活過(guò)于頻繁。