手沖又稱手淫，一般建議7~15天左右手淫一次對身體有益。

男性如果長時間的沒有性生活，在精子達(dá)到飽和的情況下，有可能會出現(xiàn)精滿自溢的情況，能夠使精子排出體外，通常適當(dāng)?shù)氖忠梢允股硇牡玫椒潘?，而且對身體健康不會產(chǎn)生傷害，一般在7~15天手淫一次是比較合適的，如果太過頻繁的手淫有可能會引起性功能障礙、前列腺炎、身體虛弱等癥狀，具體如下：

1、性功能障礙：男性手淫太過頻繁，會引起中樞神經(jīng)過度抑制，從而在性生活時很容易造成陽痿、早泄的性功能障礙。

2、前列腺炎：手淫時間太長或者太過頻繁會引起前列腺反復(fù)的出現(xiàn)充血癥狀，很容易引起前列腺部位感染炎癥，從而使身體出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)尿痛和尿血癥狀。

3、身體虛弱：頻繁的手淫還會引起腎精虧損，從而出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，比如腰酸背疼、身體虛弱以及注意力不集中等危害。

手淫過度不僅會對身體健康產(chǎn)生損傷也有可能會影響到心理健康，因此要及早的改掉過度手淫習(xí)慣。