不規(guī)律作息時間、環(huán)境因素、抑郁癥、慢性胃腸炎等會導致失眠。

1、不規(guī)律作息時間：睡眠時間不規(guī)律或者總是長期熬夜會導致失眠，要調整自己的作息時間，早睡早起。

2、環(huán)境因素：室內的溫度比較高，濕度不適中或者外界環(huán)境比較嘈雜，都有可能會導致失眠，建議睡眠時臥室溫度保持在23攝氏度左右，濕度保持在40%~60%之間，同時還要保持室內的安靜。

3、抑郁癥：抑郁癥可能是由于應激性生活事件、長期酗酒等原因引起的，會引起精神障礙，從而出現情緒低落、失眠的癥狀。早期抑郁癥可以通過心理治療，主要是通過交流改變病人的心理活動。但是如果抑郁癥比較嚴重，還需要并且醫(yī)生服用氟西汀、度洛西汀等藥物進行治療。

4、慢性胃腸炎：慢性胃腸炎可能是由于幽門螺旋桿菌感染、飲食不節(jié)制導致的，會使胃腸黏膜受到炎癥的刺激發(fā)生慢性炎癥，典型癥狀為腹痛、腹脹、惡心等，引起身體不適，從而出現失眠的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用奧沙拉嗪、復方顛茄片、奧美拉唑等藥物治療。