測血糖空腹8個小時以上才算空腹，前一天晚上的8點后盡量不要吃東西，也不可以喝水。

如果身體出現了不適的癥狀，比如說多飲、多尿、多食、體重減輕的三多一少的癥狀，多懷疑是糖尿病，可以做空腹血糖的檢查。空腹血糖檢查前多需要空腹8個小時以上，如果患者吃了東西，可能會影響到檢查結果。測空腹血糖的前一天晚上的8點后，也是不可以吃東西或喝水的，更不能夠吃辣椒、咖啡、濃茶等刺激性的食物或飲料因為會影響到睡眠的質量，身體激素水平也會發(fā)生代謝紊亂，影響到空腹血糖數值準確性。測空腹血糖的前一天，飲食需要跟平時一樣，避免暴飲暴食。成年人空腹的血糖值正常標準是3.9-6.1mmol/L，做檢查的時候在正常范圍內說明身體健康，沒有糖尿病的發(fā)生，如果超出了標準值，說明血糖有了升高，還需要再次測量，多次測量后數據沒有改善，可能是糖尿病，需要引起重視，避免出現并發(fā)癥。

平時需要合理的飲食，選擇少食多餐，盡量不要吃高熱量的食物，還需要根據個人身體的素質適當活動，讓身體免疫力的提高，控制好體重。