骨骺線閉合后不存在長高的方法，因為骨骺線的主要作用是促進長骨的生長，屬于軟骨組織，隨著年齡逐漸增長，骨骺軟骨完全機化導(dǎo)致閉合后，長骨也會隨之停止生長，因此骨骼線完全閉合后，不存在長高的方法，但如果骨骺線正處于接近閉合的狀態(tài)，則可以通過保持良好的睡眠習(xí)慣、調(diào)整飲食習(xí)慣、堅持運動等方式來幫助增高。

1、保持良好的睡眠習(xí)慣：在骨骼線正處于接近閉合狀態(tài)時，想長高可以通過保持良好的睡眠習(xí)慣來促進身高發(fā)育，比如保證每天的充足睡眠時間，不熬夜等。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣：骨骼線正處于接近閉合時可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣來促進身高發(fā)育，避免吃一些添加劑過多的食物如麻辣燙、火鍋、燒烤類、油炸類等，可以多吃一些高鈣、高蛋白、高維生素類的食物，如堅果類、豆制品、蝦、魚、新鮮的水果、蔬菜、牛肉、雞蛋等。

3、堅持運動：想要促進身高發(fā)育在每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，比如游泳、跳繩、打籃球、拉單杠等，以上運動方式都有助于生長。