手腕扭到筋了想要快速恢復(fù)應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，采用對(duì)用的方法進(jìn)行處理。常見的處理方法有限制致傷部位活動(dòng)、佩戴支具、冷熱敷、口服藥物、封閉治療、手術(shù)。

1、限制致傷部位活動(dòng)：手腕扭到筋了首先應(yīng)該限制致傷部位活動(dòng)，以免造成二次損傷或者加重局部的疼痛、腫脹。

2、佩戴支具：手腕扭到筋了必要的情況下，可以佩戴腕部支具，可以限制扭傷部位的動(dòng)作。

3、冷熱敷：手腕扭到筋了如果只是輕度的，但是局部發(fā)生了腫脹、疼痛的癥狀。在48小時(shí)內(nèi)可以使用冰塊進(jìn)行冷敷，可以減輕疼痛，防止腫脹加重，48小時(shí)以后可以用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹消退。

4、局部用藥：手腕扭到筋了如果腫脹、疼痛的癥狀比較明顯，也可以在醫(yī)生的建議下，口服非甾體抗炎藥和活血化瘀的藥物治療，比如塞來昔布膠囊、傷科跌打膠囊等。

5、封閉治療：手腕扭傷了如果誘發(fā)了肌腱炎，并且疼痛比較嚴(yán)重，可以通過封閉療法治療，局部注射利多卡因、曲安西龍等。

6、手術(shù)：手腕扭到筋了如果伴有韌帶撕裂或斷裂，需要到正規(guī)的醫(yī)院通過手術(shù)修復(fù)。