腰痛睡硬床、軟床都不好，應(yīng)該選擇軟硬適中的床。

硬床比較堅(jiān)硬，腰痛的患者睡硬床，腰椎與床之間會(huì)出現(xiàn)縫隙，腰部無法得到適當(dāng)?shù)闹?，容易形成腰肌勞損，從而加重腰痛的癥狀，而軟床容易塌陷，腰痛的患者睡軟床會(huì)使腰部懸空，不僅腰部肌肉無法得到放松，而且會(huì)導(dǎo)致脊柱的生理曲線發(fā)生變化，容易形成脊柱側(cè)彎，因此腰痛患者睡軟床或者硬床都不好，建議最好選擇軟硬適中的床，這樣可以讓腰部得到支撐，放松腰部肌肉，同時(shí)還能夠緩解腰痛，有利于腰痛的恢復(fù)。

腰痛可能是由于受涼、過度勞累引起的，也有可能是腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎疾病導(dǎo)致的，另外也有可能是外傷造成的，如果不明原因建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，并進(jìn)行醫(yī)生查體、影像學(xué)等相關(guān)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確具體的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針對(duì)性的治療。在日常生活中要注意多休息，避免做腰部運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意腰部的保暖，避免受涼。飲食方面要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)的食物，比如純牛奶、雞蛋等。