45歲到55歲左右絕經(jīng)算正常，目前女性平均絕經(jīng)年齡在50歲左右。

絕經(jīng)說(shuō)明卵巢功能出現(xiàn)了衰竭，發(fā)生月經(jīng)永久性停止，一般連續(xù)月經(jīng)停止12個(gè)月可以判斷為絕經(jīng)。絕經(jīng)分為兩種，一種是自然絕經(jīng)，一種是人工絕經(jīng)，自然絕經(jīng)說(shuō)明是隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)而自然發(fā)生，人工絕經(jīng)可能是因?yàn)榻邮芊呕煹纫蛩貙?dǎo)致，也可能是某一些疾病或者是手術(shù)因素引起，正常的年齡通常是49歲到52歲，年齡平均是50歲左右，因?yàn)殡S著年齡的逐漸增長(zhǎng)，身體的卵巢功能會(huì)下降，分泌的孕酮跟雌激素也會(huì)減少，所以月經(jīng)的周期會(huì)慢慢縮短，月經(jīng)量減少，卵泡用盡的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止，發(fā)生絕經(jīng)。

絕經(jīng)剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期的不規(guī)律，而且身體會(huì)出現(xiàn)潮熱多汗、陰道干澀跟疼痛、情緒波動(dòng)比較大，還會(huì)伴隨著失眠多夢(mèng)。

日常生活當(dāng)中應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜，還需要定期的做鍛煉，一個(gè)星期鍛煉5天左右，保持精神愉悅，避免有太大情緒波動(dòng)，還需要做到戒煙限酒，促進(jìn)病情的改善和恢復(fù)。