兒童通便可以吃蔬菜、水果以及容易消化的食物等，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解。

1.蔬菜：可以適當(dāng)?shù)某孕└缓掷w維綠葉蔬菜，比如菠菜、芹菜、小白菜等，這些食物中所含有維生素和粗纖維成分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較多，適當(dāng)?shù)某孕┻@些食物能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)的毒素垃圾快速的排出體外，達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

2.水果：比如獼猴桃、火龍果、雪梨、蘋果等這些食物中所含有的水分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，而且也含有膳食纖維，對(duì)于腸道的蠕動(dòng)能夠起到促進(jìn)的效果，可以輔助排便。

3.容易消化的食物：可以適當(dāng)?shù)暮刃┬∶字啵诇筒藴热菀紫澄?，能夠減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，幫助輔助排便，另外也可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯軌蜓a(bǔ)充腸道所需要的水分也可以促進(jìn)排便。

以上食物只能夠起到輔助緩解效果，如果便秘比較嚴(yán)重，需要及時(shí)的遵醫(yī)囑使用腸道益生菌、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片等藥物治療能夠調(diào)理腸道的菌群輔助排便。另外也可以使用開塞露。