小孩一天喝水量需要結(jié)合年齡判斷，對于1歲左右的小孩和喝水量在700毫升左右，而2歲到3歲左右最好維持在780毫升左右，需要注意不同的年齡段，飲水量會有所不同，需要根據(jù)年齡來做調(diào)整。

適當?shù)娘嬎梢约铀袤w內(nèi)的血流循環(huán)，有利于毒素的排出，甚至還可以減少泌尿系統(tǒng)的炎癥，但是需要注意飲水量不宜過多，如果過量飲水之后有可能會引發(fā)水中毒，甚至還會導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)損傷。小孩在飲水的時候需要讓其養(yǎng)成少量多次的習(xí)慣，需要喝白開水，最好不要喝生水，避免滲水當中有細菌，進入腸道后引發(fā)腸道感染，對健康造成影響，嚴重時還會出現(xiàn)寄生蟲感染，從而出現(xiàn)消化不良以及影響身高發(fā)育的現(xiàn)象。

小孩在控制每天飲水量的同時，還需要合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、奶類及蛋類的食材，可以補充自身所需要的多種維生素、微量元素以及氨基酸等成分，可以補充營養(yǎng)，從而促進身高發(fā)育以及體格的健康。