月經(jīng)期間能吃蝦，可以補(bǔ)充人體所需要的多種鈣、鐵、鋅以及維生素等成分，同時(shí)可以適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)的食材，避免月經(jīng)期間缺血量增多之后引起貧血。

月經(jīng)是女性屬于特殊時(shí)期的階段，隨著月經(jīng)血的流失，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的缺鐵量比較嚴(yán)重。蝦當(dāng)中含有人體所需要的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的吸收，但是需要注意在吃蝦的同時(shí)最好不要吃含維生素C豐富的水果，其中包括蘋果和橘子等，最好是將水果和蝦的食用時(shí)間隔開，避免這兩種食材共同進(jìn)食之后出現(xiàn)結(jié)石。

還需要注意，對于在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛現(xiàn)象的患者，可以通過腹部保暖或者是在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，促使月經(jīng)周期順暢。

月經(jīng)期間除了吃蝦，還需要在平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┘t棗以及核桃等食材，可以起到養(yǎng)血以及溫潤的作用，而在月經(jīng)期間最好不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要過性生活，最好每天晚上使用溫水對外陰部清洗，避免月經(jīng)期間細(xì)菌滋生引起陰道炎癥。